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オフトレセミナーのご案内。

体のコンディションを整えて夏の間にレベルアップ!

GENIESS NATUR オフトレセミナー〈SIDASコラボ企画〉

🍻🍻🍖🍖 BBQ付き 🍖🍖🍻🍻

★こちらの企画は、ゲニース ナトゥーア ファミリー限定企画です★

「ゲニース ナトゥーア ファミリー」とは・・・ゲニース ナトゥーアのレッスンに参加経験のある方です。


開催日程  7月7日(土)〜8日(日)
参加料金  ¥5,000+BBQ代



スキーを滑るときに必要な動きには、普段の生活ではあまり使わない動きが沢山あります。
昔からスキーや他のスポーツをしている人にとっては簡単にできることも、
やっていなかった人にとっては、難しい動きになります。
実際にスキーを滑走しながらの練習では習得に時間がかかってしまう動きも、陸上で身に付けることで上達を早めることができます。
自宅でできるトレーニング方法を覚えて、日々の生活の中で少しずつトレーニングを続けて行きましょう。

また、この企画では、私たちスタッフが普段実際に行っている、怪我や故障の予防のための身体のケア、足形から自分の身体の特徴をチェックし改善して行く方法をご紹介して行きます。

そして、スキーのお手入れやマテリアルの選び方などをご紹介する講座も行います。
スキーはマテリアルのスポーツです。
自分でお手入れする方はもちろん、プロにお任せしている方も、どんな作業をしているのかを知り、マテリアルの保管方法などを覚えて、大切に使えるように勉強しましょう。



【内容】

・スキーにを滑るときに必要な動きの練習、練習方法の紹介(上下動、ひねり、前後左右バランス)
・身体の歪みを治す体操、ストレッチの紹介(初動負荷を取り入れた)
・スキーを長く続けて行くために必要なトレーニングの紹介
・動きの質を高めるための、遊びを交えたトレーニング
・SIDASフィートレベレーターで足形チェック
・カルテの作成
・マテリアル講座(お手入れ方法、スキーの構造、選び方の紹介)


ハードなトレーニングではなく、誰でもできるトレーニングです。お気軽にご参加ください。


【スケジュール】

1日目  10:00 ゲニース ナトゥーア事務所ログハウス集合(新幹線の方は9時にお迎え)
     午前   SIDASフィートレベレーターで足形チェック
         足形の特徴による個々の動きの癖を見つけながら、
         スキーに必要な動きの練習、歪みを治す体操の紹介など
     午後   長くスキーを続けるためのトレーニングの紹介
         動きの質を高める遊びを交えたトレーニング
     夕方〜  BBQ

2日目  午前   全てのスポーツの基礎となる持久力トレーニングの方法を紹介
         マテリアル・スキーのお手入れ講座・カルテ配布
         SIDASインソールの作成(希望者)

*宿泊つにていは、お申し込みの際にスクールまでお問い合わせください。(宿をご紹介いたします)


お申し込みは、お電話、メールでお願いいたします。

TEL 025−787−6777
メール schnee@hase-ken.com






上達への近道
Austrian style ski school
GENIESS NATUR
スキースクール ゲニース ナトゥーア



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Author:GENIESS NATUR

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