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質を高めるインテンシブコース。

いつも行なっているパーツ練習を、
様々なテクニカルトレーニングを取り入れて、
動きの質を高める効果のあるインテンシブトレーニング。

珍しく、スクール参加経験者限定のキャンプです。

ゲニース ナトゥーアのレッスンでは、
全体のイメージトレーニング、
個々の弱点を練習するパーツ練習、
一つ一つの動きをつなげてスムーズな動きにしていくテクニカルトレーニング、フォーメーショントレーニング、
そして実際のシチュエーションを滑るシュチュエーショントレーニングを組み合わせてレッスンを行っていますが、
その中の、
テクニカルトレーニング、フォーメショントレーニング、シチュエーショントレーニングの部分に特化した練習を行うのがインテンシブコースの目的です。



一つ一つの動きをバラバラに考えるのではなく、
あまり細かく考えずにつなげていくことで、
動きの質が高まっていき、実際の斜面で使える動きになっていきます。

常にアドバイスを受けるのではなく、
時には自分で考えたり、
教師の滑りを見て真似る、
というトレーニングもとても大切です。

テクニカルトレーニング、フォーメーショントレーニングなどはなかなか一人では練習できませんし、
シュチュエーションも、どの程度の難易度が自分に必要で、実際の斜面がどの程度の難易度なのかを判断するのはとても難しいので、
スキー教師と一緒にインテンシブトレーニングを行うと、効果的です。


というわけで、
今回は、
ちょうどよく中里スキー場の名物である急斜面の非圧雪バーンが、圧雪された整地の急斜面に変化した、珍しいチャンス。
いつもなかなか体験できない急斜面のアイスバーンを頑張って滑っていただきました〜〜〜

IMG_8974.jpg


また、いつも滑っている同じ斜面でも、
様々なテクニカルトレーニングをすることで、
普通に滑るよりも難易度が変わり、とても良い練習になります。
一つ一つの細かなアドバイスよりも、
自分で「できた」「できない」を感じて、
何が足りないのか、ちょっと考えてみましょう!!


そんな楽しみながらの練習も、時には必要なのです。。。

IMG_8979.jpg

IMG_8079.jpg



次回のインテンシブコース平日編は2月13日〜14日になります。
週末編は5月のコブになります。

是非楽しみながら上達しましょう〜〜〜(笑)



fumi

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