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トータルトレーニングキャンプ

今年から始まりました新企画の、トータルコーディネートトレーニングキャンプです。スキーに必要な体づくりや、力のバランス能力を高める運動を、湯沢の自然の中でリフレッシュシュしながら楽しんでいただく企画です。今回、初日はまず有酸素運動(持久力トレーニング)の紹介から始まりました。持久力トレーニングと聞くと、なんか苦しみながら走るイメージを持ちやすいのですが、、、より効果的に、心拍数をコントロールしながら運...

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